Stretching Consapevole
Allungamento morbido per sciogliere tensioni e ritrovare leggerezza.
€25.00
Esaurito
Una pratica dolce che unisce allungamento, respiro e ascolto del corpo. Lo stretching consapevole aiuta a sciogliere tensioni, migliorare la flessibilità e ritrovare leggerezza fisica e mentale. È un momento per rallentare, respirare e riconnettersi al proprio corpo con gentilezza.
Durata dell’incontro: 60 minuti
Luogo: a domicilio o in spazio concordato
Modalità: sessione individuale guidata, con movimenti dolci e respirazione consapevole
Obiettivo: migliorare flessibilità, sciogliere tensioni, aumentare la mobilità e favorire una sensazione di leggerezza e benessere
Per chi è indicato: persone che desiderano ridurre rigidità, stress, dolori muscolari o migliorare la postura in modo naturale e non invasivo
Cosa portare: tappetino (se disponibile), altrimenti posso portarlo io con supplemento
Come funziona:
– valutazione iniziale delle esigenze del corpo
– esercizi personalizzati di allungamento e mobilità
– respirazione guidata per favorire rilassamento e presenza
– progressione graduale adatta al livello della persona
Frequenza consigliata: 1–2 volte a settimana
Disponibilità: su appuntamento, anche in orari serali
Servizio a domicilio: disponibile nella zona di Bergamo e dintorni
